Cvičení
Dobrý den, chtěla bych se optat před nějakou dobou jsem začala cvičit na záda nikdy jsem nic necvičila, ale po 2 dnech mě začali svaly na zádech bolet a jakoby mravenčit a cukat, zřejmě z přetížení si to neumím jinak vysvětlit, do teď mě pobolívají jen nevím jestli je dobre to nechat v klidu nebo začít pomalu cvičit lehce, že asi není dobré pro svaly se vůbec nehybat děkuji.
Dobrý den, ano, může to být z přetížení, pokud jste použila větší zátěž a také ze špatného provedení cviku, můžou to být obě varianty zároveň. Nechte teď záda v klidu. Doporučuji si najít trenéra, který vás naučí správné technice a poradí se zátěží.