Jak na zadek

Pěkný zadek je snem každý ženy!

V posilovnách se snad na zadečku dře nejvíce, věnují se jim celé tréninky!

A jak pozoruji, jaké cviky holky provádí, tak už vím, že to bude zase bez výsledků…

A víte proč? Co je špatně? Volba cviků a jejich provedení!

V čem je problém?

  • často trénují přední stranu stehna místo zadku, ani o tom neví, zadek pracuje jako stabilizátor a vůbec se nenamáhá
  • kvůli opakovanému provedení určitých cviků zadek pak má tvar „fazole“
  • cvičí hromadu izolovaných cviků s vlastní váhou, po kterých zadek moc neporoste a ani se nezpevní

Chcete-li vypracovat hezký zadeček – musíte znát správný postup!

  • správný výběr cviků, které opravdu fungují
  • správné provedení cviků, kdy vám poroste to, co má a neporoste to, co nemá
  • správné formování právě VAŠÍ postavy
  • se správnou technikou budete mít zdravá záda – nebudete si ničit jejich spodní část

Pokud se chcete dozvědět, jak na to, objednejte se na trénink!

  • Kontaktujte mě a já vám ráda cviky ukážu a vše vysvětlím
  • Správné provedení cviku si zapíšete a poté vyzkoušíte
  • Zkontroluji a opravím případné chyby při provádění cviků
  • Získáte tím jistotu, že cvičíte správně a bezpečně!
Cena: 600 Kč

Máte zájem o tuto službu? Zavolejte mi nebo zanechte zprávu!

Svěřte se do rukou zkušeného trenéra, vytvarujte a posilte svoje tělo a sebevědomí ještě dnes!

+420 704 772 027

Fitness trenér Brno

Kdo se o vás postará?

Milé dámy!
Jmenuji se Irina Pachomova a jsem osobní trenérkou fitness.

Sama jsem začala cvičit poměrně pozdě, ale teď vím, že nikdy není pozdě.
Fitness není jen moje práce, ale i velká láska. Trénuji převážně ženy, které se na mě obracejí s prosbou o pomoc, jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu.

Na trénincích s klientkami využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získala na odborných kurzech a během několikaleté praxe.

Přečtěte si o mně více

Máte zájem o tuto službu?

Zanechte mi váš kontakt a já se vám ráda ozvu :-)

  1. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.