Proč je těžké nabrat svalovou hmotu?
Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...
O mně
Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...
Během těhotenství mnoho žen výrazně přibírá na váze. Za prvé je to spojeno s vývojem dítěte v děloze. Pro plný vývoj plodu musí tělo nastávající matky dostat všechny...
O výhodách fitness zná každý. Někdy je ale těžké opustit svůj oblíbený gauč a ne proto, že byste byli líní, ale proto, že vám každodenní rutina nedovolí vydechnout....
Touha vypadat dobře a mít štíhlou postavu je vlastní nejen mladým dívkám, ale i ženám starší generace. Ve mladí hodně lidi si mohlo dovolit nevyváženou stravu s nadměrnou...
Většina žen považuje silový trénink za výhradně mužský sport. Existuje mýtus, že posilování změní ženskou postavu k nepoznání: biceps se zvětší, ramena se rozšíří,...
Určitě jste slyšeli, že cvičení v posilovně nepřináší výsledky. Je to všechno kvůli nesprávně sestavenému tréninkovému programu. Faktem je, že mnoho dívek se mylně...
Cvičení doma podle videí může být efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Existuje mnoho cvičebních videí na internetu, která vám umožní...
Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...
Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...
Co je osobní trénink? Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta. Co můžete očekávat od osobního tréninku? základem...