Irina Pachomova na facebooku

Cvičení

Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly

Rubrika: Cvičení

Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...

Nevhodné cviky

Rubrika: Cvičení

Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...

Proč osobní trénink s trenérem

Rubrika: Cvičení

Co je osobní trénink? Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta. Co můžete očekávat od osobního...

Problematické partie: „Potřebuji zpevnit tady, tady a tady!“

Rubrika: Cvičení

Když se ptám klientek na jejich cíl, proč chtějí cvičit, 99 % z nich mi odpoví, že potřebují zhubnout a zpevnit (ukazují) „tady, tady a tady“, což znamená břicho, boky a...

Trenéra nepotřebuji!

Rubrika: Cvičení

Denně vidím v posilovně cvičit hodně lidi, převážně žen, v marné snaze shodit nějaké to kilo. Věří, že když stráví hodinu na běžícím pásu a hodinu na strojích, tak...

Umím vůbec cvičit?

Rubrika: Cvičení

Zdravý životní styl je dnes trendem. Být fit, zdravě jíst a cvičit se nosí. To je rozhodně chvályhodné. Prospěje to vám a vašemu zdraví. Jenže… ...to, co vidím denně...

Proč vybíráme sporty, které vybíráme

Rubrika: Cvičení

S laskavým svolením mé klientky Kláry Konicarové, nabízím k přečtení její velice zajímavý článek.  Moje trenérka Irina tuhle vznesla dotaz, proč někteří lidé chodí...

Ranní cvičení. Nalačno?

Rubrika: Cvičení

Velké množství lidí má z ranního cvičení dobrý pocit a cítí dostatek energie. Ale je to pouze obranná a povzbuzující reakce lidského těla, které se snaží překonat...

Proč by ženy měly posilovat

Rubrika: Cvičení

Jak jsou na tom ženy obecně? Tělesná stavba ženy se liší od tělesné stavby muže. Žena má stavbu těla přizpůsobenou rození dětí a s tím souvisí i rozdílný způsob...

Bojím se svalů!

Rubrika: Cvičení

Milé dámy, naprosto vás chápu. Když vidíte v posilovně muže, jejich velké svaly a mohutné postavy anebo vyrýsovanou závodnici na soutěžním pódiu, jistě nemáte k panice...

Dejte LIKE zdravému tělu!

Přidejte se k nám!

×