Cvičení

Strečink

Rubrika: Cvičení

Strečink je druh fyzické aktivity, který je nejdůležitějším článkem spojujícím pasivní a aktivní stavy vašeho těla. Udržuje vaše svaly pružné, připraví vás na pohyb a...

Mýty o ženském tréninku: celá pravda o krásném těle

Rubrika: Cvičení

Pokud muži chodí do fitness centra budovat svaly a zlepšovat své zdraví, pak ženy chodí do posilovny především proto, aby zhubly. Štíhlé tělo, velkolepé formy, svůdné...

Proč je těžké nabrat svalovou hmotu?

Rubrika: Cvičení

Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, ​​než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...

Fitness pro těhotné: doporučení ohledně cvičení

Rubrika: Cvičení

Během těhotenství mnoho žen výrazně přibírá na váze. Za prvé je to spojeno s vývojem dítěte v děloze. Pro plný vývoj plodu musí tělo nastávající matky dostat všechny...

Cesta k novému vzhledu: výhody fitness

Rubrika: Cvičení

O výhodách fitness zná každý. Někdy je ale těžké opustit svůj oblíbený gauč a ne proto, že byste byli líní, ale proto, že vám každodenní rutina nedovolí vydechnout....

Fitness cvičení pro ženy po 40 letech

Rubrika: Cvičení

Touha vypadat dobře a mít štíhlou postavu je vlastní nejen mladým dívkám, ale i ženám starší generace. Ve mladí hodně lidi si mohlo dovolit nevyváženou stravu s nadměrnou...

Posilování pro ženy

Rubrika: Cvičení

Většina žen považuje silový trénink za výhradně mužský sport. Existuje mýtus, že posilování změní ženskou postavu k nepoznání: biceps se zvětší, ramena se rozšíří,...

Jak zefektivnit trénink v posilovně

Rubrika: Cvičení

Určitě jste slyšeli, že cvičení v posilovně nepřináší výsledky. Je to všechno kvůli nesprávně sestavenému tréninkovému programu. Faktem je, že mnoho dívek se mylně...

Cvičení doma podle videí

Rubrika: Cvičení

Cvičení doma podle videí může být efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Existuje mnoho cvičebních videí na internetu, která vám umožní...

Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly

Rubrika: Cvičení

Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...