Fitness: návrhy cvičení pro ženy
Rubrika: Cvičení
Fitness byl původně formou fyzické aktivity zaměřené na zlepšení zdraví, posílení těla a zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti. V moderním světě se však již dávno...
Jak se donutit jít do posilovny?
Rubrika: Psychika
Stanovíte si cíl – „Chci se dostat do formy“ – koupíte si permanentku do posilovny, ale… o týden později už na něj padá prach na poličce. Proč se to...
Cvičení doma nebo v posilovně: co je lepší?
Rubrika: Cvičení
Moderní životní styl zanechává stopy na návycích lidí. Rychlé tempo života, práce a domácí povinnosti často nechávají málo času na návštěvu posilovny. Zároveň se...
Obezita je globálním problémem moderní společnosti
Rubrika: Strava
WHO považuje obezitu za globální epidemii postihující miliony lidí. Problém obezity se stává stále naléhavějším a začíná představovat sociální hrozbu pro životy lidí...
Jak poznat, že se hýbete nedostatečně
Rubrika: Cvičení
Každý čtvrtý dospělý vede sedavý způsob života. To znamená, že tráví většinu dne vsedě nebo vleže. To je nebezpečné nejen pro jejich postavu. Tento způsob života...
Chyby, které se lidé dopouštějí při cvičení
Rubrika: Cvičení
„Co se děje! Chodím do posilovny, cvičím doma a moje váha stále stojí…“ Každý, komu se nedaří zhubnout cvičením, dělá jednu z těchto chyb. Cvičíte nalačno nebo...
„Železná“ motivace. Cukr nebo bič?
Rubrika: Psychika
Každý, kdo se někdy pokusil zhubnout, ví, že výsledky se nedostaví bez silné motivace. Motivace ale přichází v různých podobách. Které sdělení funguje lépe: „Když...
Fitness vs. věk: jak cvičit ve 35, 45 a 55 letech
Rubrika: Cvičení
Cvičení by mělo být součástí života v každém věku, zejména proto, že s věkem ztrácíme svalovou hmotu, zpomaluje se metabolismus a snáze přibíráme na váze. Jak bychom...
5 pravidel pro úspěšné hubnutí
Rubrika: Psychika
„To je ono! Od zítřka držím dietu! Začínám ráno běhat! Přestanu jíst po šesté!“ Kdo z nás si nedával podobné sliby? Přichází zítřek… a kvůli okolnostem, ať...
Jím jako ptáček… a proč?
Rubrika: Strava
Pokud si budete stěžovat, jak nemůžete zhubnout, určitě uslyšíte: „Jezte méně.“ Skvělé! Jak mě to samotnou nenapadlo?! Jediný problém je, že moje porce je čtvrtina té...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
