Jím jako ptáček… a proč?
Rubrika: Strava
Pokud si budete stěžovat, jak nemůžete zhubnout, určitě uslyšíte: „Jezte méně.“ Skvělé! Jak mě to samotnou nenapadlo?! Jediný problém je, že moje porce je čtvrtina té...
5 psychologických kroků ke štíhlé postavě
Rubrika: Psychika
Programování hubnutí Chcete zhubnout? Diety, posilovna, omezení… Nic nefunguje! Víte proč? Protože se bojíte, že neuspějete. Protože jste přesvědčeni, že diety jsou bez...
Poruchy příjmu potravy
Rubrika: Psychika
Poruchy příjmu potravy jsou jednou z nejčastějších duševních poruch u mladých lidí ve věku 20 a 30 let. Často postihují mladé ženy, které tvoří 85 % všech případů....
Mořské plody: jaké jsou jejich zdravotní přínosy?
Rubrika: Strava
Co jsou mořské plody? Mořské plody, které jsou prospěšné pro člověka, jsou cokoli, co se love z mořských a oceánských vod a je jedlé, což znamená, že je lidmi...
Zásady vyvážené snídaně
Rubrika: Strava
Proč snídat? Vyvážená snídaně je víc než jen první jídlo dne. Hraje zásadní roli a plní následující funkce: Regenerace. Pokud si myslíte, že vaše tělo v noci...
Nadváha je v hlavě! Jak efektivně zhubnout
Rubrika: Psychika
Jaro je obdobím, kdy mnoho lidí začíná „hubnout na léto“. Lidé drží přísné diety a intenzivně cvičí, ale přebytečná kila stále přetrvávají! Proč se to děje?...
Proč psychika brání hubnutí: psychologické bariéry hubnutí
Rubrika: Psychika
Od počátku lidstva bylo obtížné sehnat jídlo. Naše těla se těmto náročným podmínkám přizpůsobila a snažila se uchovat tukové zásoby, aby zajistila přežití. Nyní je...
Co znamená správná výživa?
Rubrika: Strava
Správná výživa je vyvážený přístup k výběru a konzumaci potravin, který zajišťuje, že tělo přijímá všechny potřebné živiny k udržení zdraví, optimálního výkonu...
10 hlavních důvodů, proč nikdy nevynechávat trénink
Rubrika: Cvičení
Pravidelné cvičení je klíčem k udržení kondice, zlepšení zdraví a dosažení osobních fitness cílů. Často však existují důvody, proč vynecháváme tréninky. Proč je...
Pět mýtů o silovém tréninku žen
Rubrika: Cvičení
Není náhoda, že slovo „svalovec“ je mužského rodu. Silový trénink je považován za neženský a členky posiloven často volí spíše trénink s vlastní vahou nebo s lehkými...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
