Proč je těžké nabrat svalovou hmotu?
Rubrika: Cvičení
Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...
Jak se psychika brání hubnutí
Rubrika: Psychika
Lidská psychika má složité vnitřní procesy. Na její vlastnostech závisí chování, pocity, myšlenky lidí, zvyky a způsob života. Ve snaze zhubnout si ne každý uvědomuje, že...
Jak se donutit cvičit?
Rubrika: Psychika
Fitness je aktivita, která vám umožní nejen zlepšit postavu a své zdraví, pomáhá též zvládat stres, chrání před sociálními a environmentálními otřesy. Sportovní...
Fitness pro těhotné: doporučení ohledně cvičení
Rubrika: Cvičení
Během těhotenství mnoho žen výrazně přibírá na váze. Za prvé je to spojeno s vývojem dítěte v děloze. Pro plný vývoj plodu musí tělo nastávající matky dostat všechny...
Cesta k novému vzhledu: výhody fitness
Rubrika: Cvičení
O výhodách fitness zná každý. Někdy je ale těžké opustit svůj oblíbený gauč a ne proto, že byste byli líní, ale proto, že vám každodenní rutina nedovolí vydechnout....
Fitness cvičení pro ženy po 40 letech
Rubrika: Cvičení
Touha vypadat dobře a mít štíhlou postavu je vlastní nejen mladým dívkám, ale i ženám starší generace. Ve mladí hodně lidi si mohlo dovolit nevyváženou stravu s nadměrnou...
Základní zásady správné výživy
Rubrika: Strava
Co je správná výživa Podle Světové zdravotnické organizace zdravá strava zahrnuje ovoce a zeleninu, luštěniny, celozrnné výrobky a ořechy. Zbytek je volitelný. Cukr, sůl a...
Nejvíce neúspěšné metody hubnutí
Rubrika: Psychika
Zdá se, že při hledání kouzelných prostředků na hubnutí lidstvo vyzkoušelo všechny možnosti: pilulky, bylinky, ájurvédu, akupunkturu atd. A pokud jsou některé možnosti...
Psychologie hubnutí: proč je tak těžké se zbavit nadváhy
Rubrika: Psychika
Nadváha je problémem většiny žen. Snad každá dáma alespoň jednou před zrcadlem řekla: „Je čas zhubnout“, i když nemá nadváhu. Ale pokud je pro vás obtížné chodit,...
Posilování pro ženy
Rubrika: Cvičení
Většina žen považuje silový trénink za výhradně mužský sport. Existuje mýtus, že posilování změní ženskou postavu k nepoznání: biceps se zvětší, ramena se rozšíří,...
Kontakt
Kde trénuji
fitcentrum Velký Průvan Vídeňská 77, Brno
Je zde dámská posilovna.
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna