Irina Pachomova na facebooku

Kondiční trénink

Co je kondiční trénink?

Kondiční trénink je cvičení, které rozvijí a udržuje pohybové schopnosti a zlepšuje tělesnou zdatnost člověka.

Kondiční pohybové schopnosti můžeme dělit na silové, rychlostní a vytrvalostní.

  • Silová pohybová schopnost je schopnost udržet, překonat nebo brzdit určitý odpor.
  • Rychlostní pohybová schopnost je charakterizovaná vysokou až maximální rychlostí, jde o pohyb v zásadě bez odporu nebo s minimálním odporem.
  • Vytrvalostní pohybová schopnost je komplex předpokladů provedení činnosti požadovanou intenzitou co nejdéle nebo co nejvyšší intenzitou ve stanoveném čase.

Je dobré rozvíjet všechny typy pohybové schopnosti, nejen u vrcholových sportovců, ale především u běžné populace. Naše společnost trpí nedostatkem pohybu. Všichni bychom se měli pravidelně věnovat rozvoji pohybových schopnosti, zejména kvůli prevenci civilizačních chorob.

Chceme-li zlepšit svou kondici, je potřeba cvičit přiměřeně intenzivně, často a zejména vytrvat! Tak se pomalu a postupně dostaneme do stavu maximální výkonnosti a organismus nebude nadměrně zatížen.

Proč kondiční trénink?

  • při kondičním tréninku využíváte zejména vlastní váhu, netradiční cviky, pozice a kombinace
  • kondičním tréninkem se nejlépe a nejefektivněji zbavíte tuku, zlepšíte kondici, zformujete postavu a posílíte celé tělo
  • cvičení s vlastní vahou vám umožní jakýkoliv pohyb
  • kondiční trénink je rozdělen do několika bloků a to vždy po minutách
  • trénink probíhá s vysokou intenzitou, což má příznivý vliv na chod metabolismu
  • kondiční trénink je velmi intenzivní, a proto dochází k odbourávání tuků ještě několik hodin po jeho ukončení
Cena: 480 Kč
Kondiční trénink

Máte zájem o tuto službu? Zavolejte mi nebo zanechte zprávu!

Svěřte se do rukou zkušeného trenéra, vytvarujte a posilte svoje tělo a sebevědomí ještě dnes!

+420 704 772 027

Kdo se o vás postará?

Irina Pachomova

Milé dámy!
Jmenuji se Irina Pachomova a jsem osobní trenérkou fitness.

Sama jsem začala cvičit poměrně pozdě, ale teď vím, že nikdy není pozdě.
Fitness není jen moje práce, ale i velká láska. Trénuji převážně ženy, které se na mě obracejí s prosbou o pomoc, jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu.

Na trénincích s klientkami využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získala na odborných kurzech a během několikaleté praxe.

Přečtěte si o mně více

Kde probíhá trénink

Tréninky probíhají ve fitcentru Velký Průvan v Brně na Vídeňské 77. Pro ženy, které nechtějí cvičit společně s muži, je zde dámská posilovna zvlášť.

I v 50 můžete vypadat a cítit se dobře

Máte zájem o tuto službu?

Zanechte mi váš kontakt a já se vám ráda ozvu :-)

  1. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
 

Dejte LIKE zdravému tělu!

Přidejte se k nám!

×