Irina Pachomova na facebooku

Jak cvičit – školení

Zaplaťte jednou – cvičte správně napořád!

Během svých tréninků v posilovně si často všímám, jak ostatní lidé cvičí. Spousta z nich provádí cviky špatně, přičemž to ani netuší.
Někdo spoléhá na své “zkušené” známé či přátele, že je naučí cvičit, ale oni to sami pořádně neumí. Více o tom je v článku Umím vůbec cvičit?

Jestliže nevíte, jak přesně se cvik správně provádí, vřele vám doporučuji, abyste se na to zeptali trenéra v posilovně.

Správné provedení cviku je velmi důležité. Pokud cvik provádíte špatně, můžete si ublížit. Chybným prováděním cviku také nedosáhnete požadovaných výsledků a nebudete mít z cvičení dobrý pocit.

  • Kontaktujte mě a já vám ráda cviky ukážu a vše vysvětlím.
  • Správné provedení cviku si zapíšete a poté vyzkoušíte.
  • Zkontroluji a opravím případné chyby při provádění cviků.
  • Získáte tím jistotu, že cvičíte správně a bezpečně!

Vyberte si, co se chcete naučit:

  • cvičení na strojích
  • cvičení se sportovními pomůckami
  • cvičení s vlastní váhou
  • všechna cvičení nebo jejich libovolnou kombinaci

Pokud budete potřebovat, poradím vám s výběrem cviků pro váš trénink, kolik sérií a opakovaní máte dělat, s jakou intenzitou cvičit, jak dlouho cvičit, jak často cvičit, co na začátku a co na konci, kdy cvičit kardio a jak dlouho, jaké další cviky je vhodné zařadit pro splnění vašeho cíle atd.

Také mě můžete požádat o sestavení tréninkového plánu.

Cena: 500 Kč/h
Jak cvičit – školení

Máte zájem o tuto službu? Zavolejte mi nebo zanechte zprávu!

Svěřte se do rukou zkušeného trenéra, vytvarujte a posilte svoje tělo a sebevědomí ještě dnes!

+420 704 772 027

Fitness trenér Brno

Kdo se o vás postará?

Milé dámy!
Jmenuji se Irina Pachomova a jsem osobní trenérkou fitness.

Sama jsem začala cvičit poměrně pozdě, ale teď vím, že nikdy není pozdě.
Fitness není jen moje práce, ale i velká láska. Trénuji převážně ženy, které se na mě obracejí s prosbou o pomoc, jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu.

Na trénincích s klientkami využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získala na odborných kurzech a během několikaleté praxe.

Přečtěte si o mně více

Máte zájem o tuto službu?

Zanechte mi váš kontakt a já se vám ráda ozvu :-)

  1. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.