Irina Pachomova na facebooku

Jak cvičit – školení

Zaplaťte jednou – cvičte správně napořád!

Během svých tréninků v posilovně si často všímám, jak ostatní lidé cvičí. Spousta z nich provádí cviky špatně, přičemž to ani netuší.

Jestliže nevíte, jak přesně se cvik správně provádí, vřele vám doporučuji, abyste se na to zeptali trenéra v posilovně.

Správné provedení cviku je velmi důležité. Pokud cvik provádíte špatně, můžete si ublížit. Chybným prováděním cviku také nedosáhnete požadovaných výsledků a nebudete mít z cvičení dobrý pocit.

Jak jste na tom vy?

Zkusila jste se něco přiučit pozorováním ostatních lidí při cvičení?

Jste přesvědčená, že vaše kamarádka, která vám cviky ukazuje, je skutečně sama umí?

Víte jistě, jak se správně cvičí na strojích, s váhou vlastního těla nebo se sportovními pomůckami?

Pokud ne…

Napravte to!

  • Kontaktujte mě a já vám ráda cviky ukážu a vše vysvětlím.
  • Správné provedení cviku si zapíšete a poté vyzkoušíte.
  • Zkontroluji a opravím případné chyby při provádění cviků.
  • Získáte tím jistotu, že cvičíte správně a bezpečně!

Vyberte si, co se chcete naučit:

  • cvičení na strojích
  • cvičení se sportovními pomůckami
  • cvičení s vlastní váhou
  • všechna cvičení nebo jejich libovolnou kombinaci

Pokud budete potřebovat, poradím vám s výběrem cviků pro váš trénink, kolik sérií a opakovaní máte dělat, s jakou intenzitou cvičit, jak dlouho cvičit, jak často cvičit, co na začátku a co na konci, kdy cvičit kardio a jak dlouho, jaké další cviky je vhodné zařadit pro splnění vašeho cílu atd.

Také mě můžete požádat o sestavení tréninkového plánu.

Cena: 480 Kč/h
Jak cvičit – školení

Máte zájem o tuto službu? Zavolejte mi nebo zanechte zprávu!

Svěřte se do rukou zkušeného trenéra, vytvarujte a posilte svoje tělo a sebevědomí ještě dnes!

+420 704 772 027

Kdo se o vás postará?

Irina Pachomova

Milé dámy!
Jmenuji se Irina Pachomova a jsem osobní trenérkou fitness.

Sama jsem začala cvičit poměrně pozdě, ale teď vím, že nikdy není pozdě.
Fitness není jen moje práce, ale i velká láska. Trénuji převážně ženy, které se na mě obracejí s prosbou o pomoc, jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu.

Na trénincích s klientkami využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získala na odborných kurzech a během několikaleté praxe.

Přečtěte si o mně více

Kde probíhá trénink

Tréninky probíhají ve fitcentru Velký Průvan v Brně na Vídeňské 77. Pro ženy, které nechtějí cvičit společně s muži, je zde dámská posilovna zvlášť.

I v 50 můžete vypadat a cítit se dobře

Máte zájem o tuto službu?

Zanechte mi váš kontakt a já se vám ráda ozvu :-)

  1. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
 

Dejte LIKE zdravému tělu!

Přidejte se k nám!

×