Základní zásady správné výživy
Rubrika: Strava
Co je správná výživa Podle Světové zdravotnické organizace zdravá strava zahrnuje ovoce a zeleninu, luštěniny, celozrnné výrobky a ořechy. Zbytek je volitelný. Cukr, sůl a...
Jak zrychlit metabolismus, aniž byste si odepírali sladkosti
Rubrika: Strava
Existuje mnoho způsobů, jak zrychlit metabolismus, aniž byste si museli odepírat sladkosti. Některé z následujících tipů by Vám mohly pomoct: Pravidelný pohyb....
Nejíst po 18. hodině a hubnout?
Rubrika: Strava
Lidé mají často svá vlastní přesvědčení a představy, které si sami vymysleli a věří, že jsou pravdivé. Některé z těchto přesvědčení mohou být založeny na chybných...
Chcete zhubnout? Začněte jíst
Rubrika: Strava
Přejete si zbavit se přebytečných kil a přizpůsobili jste tomuto cíli svůj jídelníček. Ráno doma nestíháte snídani a dáte si ji až v práci, na svačinu si dáte jablko,...
Káva a čokoláda
Rubrika: Strava
Čokoláda Asi každý z nás má rád sladké a někdo dokonce „ujíždí“ na čokoládě nebo jiném druhu sladkosti. Je však důležité konzumovat kvalitní výrobky...
Bazální metabolizmus
Rubrika: Strava
Co je to bazální (klidový) metabolizmus? Bazální metabolizmus je energie, kterou organizmus spotřebuje za jeden den na základní fungování všech orgánů a procesů...
Glykemický index
Rubrika: Strava
Co je glykemický index (GI)? Glykemický index je údaj, který ukazuje, s jakou rychlostí se vstřebává glukóza z určité potraviny do krve. GI závisí na dvou faktorech: 1. Na...
Chuť na sladké
Rubrika: Strava
Každý z nás ví, že sladkosti našemu organizmu opravdu neprospívají. Ale přesto si dáme sladký koláč ke snídani, po obědě kousek čokolády, kterou máme v zásuvce...
Chci hubnout, ne přibírat
Rubrika: Strava
Správné stravování a zdravý životní styl mají vliv nejenom na to, jak vypadáme, ale i na to jak se cítíme a na celkovou kvalitu našeho života. Dodržujte hlavní zásady: Nikdy...
Kontakt
Kde trénuji
fitcentrum Velký Průvan Vídeňská 77, Brno
Je zde dámská posilovna.
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna