Chcete zhubnout? Začněte jíst
Přejete si zbavit se přebytečných kil a přizpůsobili jste tomuto cíli svůj jídelníček. Ráno doma nestíháte snídani a dáte si ji až v práci, na svačinu si dáte jablko,...
O mně
Přejete si zbavit se přebytečných kil a přizpůsobili jste tomuto cíli svůj jídelníček. Ráno doma nestíháte snídani a dáte si ji až v práci, na svačinu si dáte jablko,...
Čokoláda Asi každý z nás má rád sladké a někdo dokonce „ujíždí“ na čokoládě nebo jiném druhu sladkosti. Je však důležité konzumovat kvalitní výrobky...
Co je to bazální (klidový) metabolizmus? Bazální metabolizmus je energie, kterou organizmus spotřebuje za jeden den na základní fungování všech orgánů a procesů...
Co je glykemický index (GI)? Glykemický index je údaj, který ukazuje, s jakou rychlostí se vstřebává glukóza z určité potraviny do krve. GI závisí na dvou faktorech: 1. Na...
Každý z nás ví, že sladkosti našemu organizmu opravdu neprospívají. Ale přesto si dáme sladký koláč ke snídani, po obědě kousek čokolády, kterou máme v zásuvce...
Správné stravování a zdravý životní styl mají vliv nejenom na to, jak vypadáme, ale i na to jak se cítíme a na celkovou kvalitu našeho života. Dodržujte hlavní zásady: Nikdy...