Jak se donutit jít do posilovny?
Rubrika: Psychika
Stanovíte si cíl – „Chci se dostat do formy“ – koupíte si permanentku do posilovny, ale… o týden později už na něj padá prach na poličce. Proč se to...
„Železná“ motivace. Cukr nebo bič?
Rubrika: Psychika
Každý, kdo se někdy pokusil zhubnout, ví, že výsledky se nedostaví bez silné motivace. Motivace ale přichází v různých podobách. Které sdělení funguje lépe: „Když...
5 pravidel pro úspěšné hubnutí
Rubrika: Psychika
„To je ono! Od zítřka držím dietu! Začínám ráno běhat! Přestanu jíst po šesté!“ Kdo z nás si nedával podobné sliby? Přichází zítřek… a kvůli okolnostem, ať...
5 psychologických kroků ke štíhlé postavě
Rubrika: Psychika
Programování hubnutí Chcete zhubnout? Diety, posilovna, omezení… Nic nefunguje! Víte proč? Protože se bojíte, že neuspějete. Protože jste přesvědčeni, že diety jsou bez...
Poruchy příjmu potravy
Rubrika: Psychika
Poruchy příjmu potravy jsou jednou z nejčastějších duševních poruch u mladých lidí ve věku 20 a 30 let. Často postihují mladé ženy, které tvoří 85 % všech případů....
Nadváha je v hlavě! Jak efektivně zhubnout
Rubrika: Psychika
Jaro je obdobím, kdy mnoho lidí začíná „hubnout na léto“. Lidé drží přísné diety a intenzivně cvičí, ale přebytečná kila stále přetrvávají! Proč se to děje?...
Proč psychika brání hubnutí: psychologické bariéry hubnutí
Rubrika: Psychika
Od počátku lidstva bylo obtížné sehnat jídlo. Naše těla se těmto náročným podmínkám přizpůsobila a snažila se uchovat tukové zásoby, aby zajistila přežití. Nyní je...
Posedlost fitness
Rubrika: Psychika
V posledních letech se kult „zdravého stravování“ a fitness stal téměř novým náboženstvím. Sociální sítě jsou plné fotek z posilovny, talířů plných „zdravých“...
7 způsobů, jak se motivovat k samostatnému cvičení
Rubrika: Psychika
Je tu Nový rok a vy jste si slíbili, že začnete cvičit. Pokud jste si zaplatili členství v posilovně, je to docela přesvědčivá motivace k tomu, abyste tam šli: už jste...
Jak se motivovat k cvičení?
Rubrika: Psychika
„Chci, ale nemůžu,“ „Chybí mi motivace,“ „Tohle pondělí jsem to nezvládl, zkusím to příští pondělí“… Proč motivace chybí? Kde vzít motivaci? Zjistíme, jak...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
