Hrudník
Rozpažování na rovné lavici
Svalová partie: Hrudník
Cvik je zaměřen na rozvoj střední části prsních svalů Lehněte si na záda na rovnou lavici. Chodidla spočívají celou plochou na zemi. Hlava, záda a hýždě jsou...
Peck – deck
Svalová partie: Hrudník
Tento cvik umožňuje izolované procvičení prsních svalů Nastavte si sedátko stroje tak, aby paže byly v jedné rovině s rameny či mírně pod nimi. V sedu se pevně opřete...
Tlak na stroji vsedě
Svalová partie: Hrudník
Tento cvik je na procvičení prsních svalů Nastavte si výšku sedačky tak, aby úchop byl přibližně ve výšce ramen nebo nepatrně níž. Sedněte si rovně, zády se zapřete...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
