Chci byt fit :)

Anezka B

Dobry den, chtela bych se zeptat jak casto cvicit a jak moc kombinovat aerobni a anaerobni trénink? Rada bych zredukovala svou vahu (nedostatkem svalove hmoty myslim moc netrpim:)). Mohu lehke posilovaci “damske” cviky (bez zavazi) cvicit i rano jeste pred snidani?
Dekuji, hezky den
Anezka

Zpět na seznam dotazů


Komentáře

  1. Irina Pachomova napsal:

    Dobrý den, můžete cvičit anaerobní trénink 3x týdně a aerobní 2x, cvičit před snídaní také můžete, ale cvičení by mělo trvat cca 20 min.