Ramena
Obracený Pec-deck
Svalová partie: Ramena
Tento cvik je určený k rozvoji zadní části deltových svalů a střední části zad Sedněte si čelem k operce pro záda na stroj určený k posilování prsních...
Předpažování s jednoručními činkami ve stoje
Svalová partie: Ramena
Cvik aktivuje přední část deltového svalu Stoupněte si do stabilní polohy s jednoručními činkami, paže jsou spuštěny před tělem, dlaně směřují ke...
Upažování s jednoručními činkami ve stoji
Svalová partie: Ramena
Tento cvik je zaměřen na posilování střední části deltových svalů Zaujměte polohu ve stoji mírně rozkročném s podsazenou pánví. Na začátku cviku jsou ruce podél...
Tlaky s jednoručními činkami vsedě
Svalová partie: Ramena
Tento cvik aktivuje přední a střední část deltových svalů Sedněte si na lavičku s opěrkou pro záda, chodidla položte na zem celou plochou a zpevněte břicho. Ramena...
Kontakt
Kde trénuji
fitcentrum Velký Průvan Vídeňská 77, Brno
Je zde dámská posilovna.
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna