Irina Pachomova na facebooku

Kruhový trénink

Co je kruhový trénink?

Kruhový trénink rozvíjí silové a vytrvalostní schopnosti současně.

Hodně žen se stále bojí posilování. Mají strach, že jim narostou velké svaly a už nebudou vypadat jako ženy. Proto většina z nich tráví čas spíše v kardio zóně.

Patříte k nim taky?

Chtěli by jste to změnit a zkusit něco nového a účinného?

Zkuste kruhový trénink!

Na kruhovém tréninku používáte hlavně váhu vlastního těla, tréninkové pomůcky a velmi malou zátěž.

Jak probíhá kruhový trénink?

  • Kruhový trénink probíhá na několika stanovištích v určitém pořadí.
  • Po odcvičení na jednom stanovišti musíte během krátké chvíle začít cvičení na dalším stanovišti.
  • Mezi jednotlivými stanovišti je velmi krátký odpočinek, proto během celého jednoho kola vaše tepová frekvence bude relativně vysoká.
  • Po dokončení celého kola si odpočinete a pak se cyklus opakuje.
  • Počet kol a cviků a také délka odpočinku bude záviset na vaší trénovanosti.
  • Trénink začneme rozehřátím a ukončíme strečinkem.

Proč je dobrý kruhový trénink pro ženy?

  • Je velmi vhodný pro ženy, které chtějí zhubnout a zlepšit celkovou kondici.
  • Kruhový trénink můžeme kombinovat s aerobní činností.
  • Nemusíte se bát, že vám porostou svaly.
  • Rychle a účinně dochází k pálení tuku.
  • Procvičíte celé tělo během jednoho tréninku.
  • Trénink se dá zaměřit na problémové partie.
Cena: 480 Kč
Kruhový trénink

Máte zájem o tuto službu? Zavolejte mi nebo zanechte zprávu!

Svěřte se do rukou zkušeného trenéra, vytvarujte a posilte svoje tělo a sebevědomí ještě dnes!

+420 704 772 027

Kdo se o vás postará?

Irina Pachomova

Milé dámy!
Jmenuji se Irina Pachomova a jsem osobní trenérkou fitness.

Sama jsem začala cvičit poměrně pozdě, ale teď vím, že nikdy není pozdě.
Fitness není jen moje práce, ale i velká láska. Trénuji převážně ženy, které se na mě obracejí s prosbou o pomoc, jak vypadat a cítit se lépe, jak vytvarovat a zpevnit postavu.

Na trénincích s klientkami využívám své znalosti a zkušenosti, které jsem získala na odborných kurzech a během několikaleté praxe.

Přečtěte si o mně více

Kde probíhá trénink

Tréninky probíhají ve fitcentru Velký Průvan v Brně na Vídeňské 77. Pro ženy, které nechtějí cvičit společně s muži, je zde dámská posilovna zvlášť.

I v 50 můžete vypadat a cítit se dobře

Máte zájem o tuto službu?

Zanechte mi váš kontakt a já se vám ráda ozvu :-)

  1. Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
 

Dejte LIKE zdravému tělu!

Přidejte se k nám!

×