Eva

Všem, kteří se chtějí naučit cvičit správně a hlavně efektivně, doporučuji trénovat s Irinou. Sama jsem ji oslovila v říjnu 2015 a už po pár trénincích jsem věděla, že to byla jedna z nejlepších životních investic.

Jako většina jsem začínala s posilováním doma podle videí nebo občas navštívila nějakou skupinovou lekci, a kdybych se nerozhodla spolupracovat s Irinou, asi bych dál jen mrhala svým časem, penězi a v horším případě si i způsobila zdravotní komplikace. Samozřejmě jsem si původně říkala, co může být tak těžkého na dřepu, klicích nebo jak někdo může dělat špatně sedy-lehy a kontaktovala ji hlavně z důvodu, aby mě seznámila s cvičením na strojích v posilovně. Ale jak jsem zjistila, celou dobu jsem „ty samozřejmé“ cviky s vlastním tělem cvičila nesprávně.

Irina je skvělá, protože skutečně ví, co dělá, ke každému přistupuje individuálně a je vidět, že jí na klientech opravdu záleží. Na trénincích mě celou dobu hlídala, jestli používám svaly, které mám skutečně používat, zda si neničím páteř, v případě, že jsem měla zranění, okamžitě tomu přizpůsobila trénink a po celou dobu mě neustále motivovala (mimo jiné i tím, jak sama vypadá ). Umí také výborně odhadnout, kolik zátěže člověk zvládne, takže celou dobu pracujete na maximum, ale na druhou stranu nejste znechucení a druhý den úplně zničení. Hned na začátku mi také doporučila změnit stravovací návyky, protože jako jedna z mála trenérů se snaží uplatňovat komplexní přístup ke klientům.

Díky ní jsem se za krátký čas neuvěřitelně posunula. Nikdy jsem si například nemyslela, že bych někdy zvládla pánské kliky a cviky na „spodní“ břicho pro mě byly před Irinou utrpením – a teď si obojí zmíněné doslova užívám a přechod k tomuto stavu byl tak nenásilný, že doteď nevím, jak jsem se dostala až sem.

Pro mě tedy bylo setkání s Irinou velkým přínosem, protože to, co mě naučila, mi zůstane celý život a nepřidám se k cca 80% lidí, které potkávám v posilovně nebo na posilovacích skupinových lekcích a kteří celou dobu cvičí neefektivně, špatně a zbytečně. Z tohoto důvodu ji doporučuji i Vám všem.