Kateřina

K paní Irině jsem začala chodit asi před 7 měsíci, kdy jsem se rozhodla něco udělat se svojí váhou i přidruženými zdravotními problémy. Trenérku jsem si vybrala podle jejích webových stránek a působila na mne jako zralý, zkušený a empatický člověk, který vám ale nic nedá zadarmo a bude vás posouvat vpřed. 

Dnes po 7 měsících mohu říci, že paní Irina je přesně taková – dokáže vás namotivovat a zároveň respektuje váš momentální stav a rozpoložení, cestu s ní vnímám jako vytrvalé posouvání vpřed. U paní Iriny velmi oceňuji kombinaci empatie, motivace, respektu a jemné přísnosti – nekřičí, nepřemlouvá, spolupráce s ní je dialog a i když si někdy myslím, že nějaký cvik nebo počet opakování nemůžu dát, tak věřím, že trenérka to ví lépe než já – a pak se ukáže, že je to tak :)

Pod vedením paní Iriny postupně zvládám více opakování, vyšší zátěž, ale hlavně, po 7 měsících mám o kilogramy tuku méně, podařilo se mi zpevnit střed těla, zmizely mi bolesti zad a nohou a celkově mám daleko více energie. Co také velmi oceňuji, je metodické vedení při cvičení na strojích i s vlastní váhou – paní Irina neustále kontroluje, zda cvičím správně a i díky tomu mne po cvičení netrápí natažené svaly nebo namožená záda. To neznamená, že někdy tělo nebolí – ale paní Irina vám vysvětlí, že se tělo naučilo něco nového a musí si zvyknout :) Z tréninků vždycky odcházím s pocitem, že jsem tomu dnes dala maximum a spokojená sama se sebou.

Vedle cvičení s paní Irinou jsem na její doporučení začala chodit i do nutriční poradny a mohu říci, že kombinace odhodlání, úpravy stravování a trenérky jako paní Irina je vítězné a spolupráci s ní velmi doporučuji.