Co je osobní trénink?
Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta.
Co můžete očekávat od osobního tréninku?
- základem osobního tréninku je individuální přístup, který respektuje vaše fyzické možnosti, zdravotní stav a zkušenosti se sportem
- dosáhnete zvýšení fyzické kondice, postupného zlepšování sportovních výkonů
- vyvarujete se chyb a předejdete zraněním
- na osobním tréninku se trenér věnuje pouze vám, což neplatí při skupinovém cvičení
- pod odborným vedením trenéra dosáhnete svých cílů bezpečně, efektivně a v nejkratší možné době
- při osobním tréninku dostáváte nezbytnou motivaci a podporu a cvičení vás bude bavit
- trenér pro vás sestaví nejvhodnější tréninkový plán k dosažení vašich cílů a představ
- na osobním tréninku jste pod stálým dohledem a kontrolou trenéra, což minimalizuje možnost zranění či nesprávného cvičení
- pokud vám konkrétní cvik nevyhovuje, trenér najde náhradní cvik pro tutéž svalovou skupinu
- osobní trénink může být kombinaci posilovacího, balančního, kondičního a jiných cvičení, je totiž vždy „šitý na míru“ jak pro začátečníka, tak i pro zkušeného sportovce
Ode mě navíc na tréninku dostanete vždy psychickou podporu, dávku dobré nálady, úsměv a třeba i bonusovou „třešničku na dortu“ ;-)
Související článek: Silový trénink po padesátce: proč je tak důležitý?
