Skákání přes švihadlo
Dobrý den, už nějakou dobu redukuji pomocí změny jídelníčku a pravidelné chůze svoji hmotnost. Dostal jsem se teď ke skákání přes švihadlo, což mě sice baví, ale mám obavu o své klouby. V minulosti jsem podstoupil dvojité artroskopie obou kolenních kloubů. Momentálně vážím 138 kg, myslíte, že je pro mne skákání přes švihadlo vhodné? Děkuji za odpověď a přeji vše nejlepší do nového roku.
Dobrý den, děkuji moc za zprávu a hezké přání.
Je velmi dobře, že se snažíte o redukci hmotnosti a myslíte na své zdraví, ale skákaní přes švihadlo pro Vás zatím vhodné není. Vaše klouby jsou už teď vystaveny nadměrné zátěže (váha 138 kg). Při skákaní se zátěž na klouby zvyšuje ještě víc, časem se stav kloubů muže zhoršit a objeví se zdravotní problémy. Doporučuji spíše cyklistiku nebo plavání, cvičení v posilovně nejlépe s trenérem.
Přeji Vám také vše nejlepší do nového roku a ať se daří v hubnutí! :)