Silná stehna
Dobrý den, už dlouho mě trápí jedna věc a to jsou moje nohy. Celkově jsem docela štíhlá – 160 cm a 50 kg. Ale moje nohy, konkrétně stehna, jsou dost silná a vypadá to opravdu nehezky. Budí to dojem, jakoby byly hrozně namakaný, přitom tam nemám ani tolik svaly jako tuk. A jakmile začnu cvičit, tak se hned začínám bát toho, že mi narostou ještě víc a že budou opravdu svalnatý. Nevím jak to funguje, ale tato moje obava mě pořád pronásleduje. Začala jsem dělat HIIT cvičení, ale nevím jestli to je to správný pro hubnutí nohou (přitom bych ani nerada přišla o zadek) Poradíte mi prosím? Moc děkuju za odpověď.
Dobrý den, cvičení HIIT není zrovna správnou volbou na hubnutí nohou, právě díky němu se může zvětšit objem stehen. Bohužel nejde hubnout lokálně dle přání. Hubne se pouze celkově dle genetického klíče. Zařaďte do cvičení cviky na nohy s vlastní váhou a kardio cvičení.