Kruhový trénink

Dobrý den,
sleduji vaše videa na youtube a teď jsem našla i tuto vaši stránku. Ráda bych se vás zeptala jestli by jste mi nemohla dát nějaké rady, jak si sestavit kruhový trénink. Nebo jestli máte třeba nějaký pro ženy sestavený.
Je mi 18 let, mám štíhlou postavu, od svých 4 do 15 let jsem dělala sportovní gymnastiku a do fitka chodím 3x týdně. Nestojím o velké svaly apod., ale chci si udržet kondici a být fit. Přijde mi,že kruhový trénink pro mě bude asi nejideálnější. Proto Vás žádám o radu, jak si takový trénink mohu sestavit.
Děkuji
Juráková Eliška

Zpět na seznam dotazů