Břicho
Dobrý den mohl by jste mi poradit mám 35let dlouhodobě sem málo jedla tak mám břicho.Přes břicho mám v největším bodě 87cm přes pupik 78cm.Moje váha je 49kg.Snažím se jíst zdravě po 3-4hod ale břicho dílů nejde cvičim z gymnastickym kruhem i hod denně.Kde dělám chybu můžu shodit břicho s kruhem nebo poradil by jste mi jídelníček?Děkuji Hana
Dobrý den, chybu děláte jak ve stravě tak ve cvičení. Doporučuji se obrátit na odborníka a zkontrolovat si jídelníček. Jíst zdravě totiž ne vždy znamená jíst správně. Také byste měla jíst po 2,5-3 hodinách. Cvičení s gymnastickým kruhem na hubnutí vám stačit nebude, začněte cvičit nejlíp v posilovně a s trenérem. Jenom správně vytvořený jídelníček a vhodný pro vás redukční a kardio trénink vám pomůže zhubnout.
Pokud byste měla zájem o kontrolu jídelníčku a sestavení tréninkového plánu můžete se obrátit na mě.