Nabývání

Karolína Kubíčková

Dobrý den,
Už 10. den cvičím 30 Day Shred s Jillian Michaels, snažím se vypracovat si tělo, protože jsem ,,oplácaná”, ale místo toho, abych začala hubnout, tak se mi hrozně zvětšili nohy a zadek. Je to tak správně? A změní se to? Někde jsem slyšela, že je to známka toho, že svaly rostou a po čase se to spraví, ale nevím jestli to je pravda :/
Moc děkuji za odpověď! :)
P. S. Pokud by to šlo, mohla bych dostat pár rad ohledně jídelníčku?

Zpět na seznam dotazů


Komentáře

  1. Irina Pachomova napsal:

    Dobrý den, ano, když se začne s cvičením mělo by se počítat s nějakým nárůstem svalové hmoty. Samo se to nespraví. Hubnout začnete pouze tehdy, když především změníte/upravíte stravu.

    Ano, obecně vám můžu poradit s jídelníčkem.