Fitness nad 50 let. Cvičení prodlužuje život
Rubrika: Cvičení
Jak cvičení ovlivňuje tělo a mozek? Posilování kardiovaskulárního systému Silné srdce a plíce snižují krevní tlak. Cvičení zvyšuje produkci řady látek, které následně...
Sarkopenie: jak zastavit úbytek svalové hmoty po 40
Rubrika: Cvičení
Úbytek svalové hmoty, lékařsky známý jako sarkopenie, je stav, který se rozvíjí s věkem. Tento proces začíná kolem 30 let a postupně se zrychluje. Úbytek svalové hmoty...
Silový trénink po padesátce: proč je tak důležitý?
Rubrika: Cvičení
Čím jsme starší, tím více si uvědomujeme, jak důležité je vytěžit z každého dne maximum. A i když čas vrátit nelze, je zcela možné zpomalit proces stárnutí. Stačí...
Ořechy. Které ořechy jsou pro vás správné?
Rubrika: Strava
Blahodárné vlastnosti ořechů jsou nepopiratelné a jsou známy již od starověku. Je ale nesmírně důležité přesně vědět, které ořechy jsou obzvláště zdravé, jak je...
Mýty o ženském tréninku: celá pravda o krásném těle
Rubrika: Cvičení
Pokud muži chodí do fitness centra budovat svaly a zlepšovat své zdraví, pak ženy chodí do posilovny především proto, aby zhubly. Štíhlé tělo, velkolepé formy, svůdné...
10 častých chyb, které vám brání zhubnout
Rubrika: Strava
Hubnutí může být velmi obtížné. Někdy máte pocit, že děláte všechno správně, ale stále nevidíte výsledky: váha je pořád stejná ani ty šaty nijak nesedí. A bylo do...
Správná výživa: plánování jídelníčku
Rubrika: Strava
Různé problémy se zdravím, kůží, váhou, pohodou dříve nebo později přinutí člověka přemýšlet o správné výživě. Správná výživa není vždy přísná dieta, absence...
Psychologie ve fitness
Rubrika: Psychika
Každým dnem mílovými kroky roste počet těch, kteří se chtějí zapojit do fitness hnutí a hledají v něm spásu. Hlavním důvodem zahájení tréninku je zpravidla nespokojenost...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
