Bojím se svalů!
Rubrika: Cvičení
Milé dámy, naprosto vás chápu. Když vidíte v posilovně muže, jejich velké svaly a mohutné postavy anebo vyrýsovanou závodnici na soutěžním pódiu, jistě nemáte k panice...
Hluboký stabilizační systém (HSS)
Rubrika: Cvičení
Co znamená HSS? To jsou hluboko uložené stabilizační svaly trupu v oblasti pánve, břicha, kyčlí a beder. Tyto svaly zodpovídají za stabilizaci trupu při každém pohybu,...
Střed těla je základem
Rubrika: Cvičení
Častým problémem je přesvědčit začátečníka, aby z počátku po dobu alespoň jednoho měsíce preferoval cviky na zpevnění středu těla. Jedná se zejména o procvičování...
Hubnutí a stres
Rubrika: Psychika
Dnešní doba je plná stresujících situací, napětí a depresí. Nikdo z nás se těm nepříjemným zážitkům ve svém životě nevyhne. Pokud trpíme dlouhodobě nadměrným...
Sebedůvěra
Rubrika: Psychika
„Ať si myslíte, že něco dokážete nebo nedokážete, pokaždé budete mít pravdu.“ Henry Ford Sebedůvěra je vnitřní víra v sebe sama, ve vlastní schopnosti, ve...
Chci hubnout, ne přibírat
Rubrika: Strava
Správné stravování a zdravý životní styl mají vliv nejenom na to, jak vypadáme, ale i na to jak se cítíme a na celkovou kvalitu našeho života. Dodržujte hlavní zásady: Nikdy...
Psychika a hubnutí
Rubrika: Psychika
Přečetli jste si spoustu článků a knih o hubnutí, hledáte nové informace na toto téma na internetu, doma vaříte podle „zdravých“ kuchařek, ledničku zásobujete...
Cvičení s trenérem a bez trenéra
Rubrika: Cvičení
Televizní reklamy a dámské časopisy doporučují ženám různé nesmyslné diety a aerobní aktivity s nadměrným energetickým výdejem, aby dosáhly zaručeného úbytku tělesné...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
