Vliv alkoholu na nadváhu
Rubrika: Strava
Alkohol je stálým společníkem svátků a přátelských setkání, ale opravdu každá sklenka vína nebo pivo přidává kila navíc? Kolik kalorií obsahuje alkohol? Alkoholické...
Bojím se jít do fitka
Rubrika: Cvičení
Mnoho lidí zažívá před první návštěvou posilovny strach, ale tyto bariéry lze snadno překonat a zahájit tak svou cestu ke zdraví. Pro mnohé je posilovna výzvou nejen pro...
Jídlo – potěšení nebo potřeba?
Rubrika: Strava
Jídlo plní dvě funkce: uspokojuje životní potřeby těla a poskytuje potěšení. Pokud najdete rovnováhu mezi potřebou a potěšením, můžete na diety navždy zapomenout. Jak...
Rychlé diety před dovolenou: výhody a škody
Rubrika: Strava
Jen pár dní před dovolenou začíná mnoho lidí přemýšlet o tom, jak rychle a bez námahy shodit pár kilo navíc. První myšlenka, která vás napadne, jsou rychlé diety:...
Oblíbené diety: 5 moderních diet
Rubrika: Strava
1. „Metoda počítání kalorií“ Tato metoda je poměrně složitá kvůli četným výpočetním vzorcům. Tyto vzorce nejsou zcela přesné, protože používají různé koeficienty...
Co ovlivňují Omega-3 mastné kyseliny a jak je užívat?
Rubrika: Strava
Omega-3 je souhrnný termín používaný k popisu mastných kyselin, kyseliny dokosahexaenové, kyseliny eikosapentaenové a kyseliny alfa-linolenové. Všechny tyto mastné kyseliny jsou...
6 novoročních předsevzetí, která byste si neměli dávat
Rubrika: Psychika
Nový rok je milníkem, do kterého mnoho lidí vkládá určité naděje. Lidé si dělají plány a zdá se, že 1. ledna je nejjednodušší den, kdy je začít plnit. Často jim ale...
Proč chceme začít cvičit 1. ledna?
Rubrika: Psychika
Proč vůbec chceme začít něco nového v konkrétní den? „Nový život“ si představujeme jako něco rozsáhlého. Na rozdíl od jednorázové akce, která do naší rutiny vnese...
Sport a emoce: vliv tréninku na psychický stav
Rubrika: Psychika
V dnešním světě, stres a emoční vyhoření stávají stále běžnějšími, ale pravidelné cvičení nejen zlepšuje fyzické zdraví, ale má také významný vliv na emoční...
Psychologie fitness: jak trénink mění vaši osobnost
Rubrika: Psychika
Fitness mění nejen tělo, ale i vnitřní stav: zlepšuje náladu, rozvíjí disciplínu, zvyšuje sebevědomí a pomáhá lépe porozumět sobě i ostatním. Jak přesně to...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
