Články

Hubnutí a stres

Rubrika: Psychika

Dnešní doba je plná stresujících situací, napětí a depresí. Nikdo z nás se těm nepříjemným zážitkům ve svém životě nevyhne.  Pokud trpíme dlouhodobě nadměrným...

Sebedůvěra

Rubrika: Psychika

„Ať si myslíte, že něco dokážete nebo nedokážete, pokaždé budete mít pravdu.“ Henry Ford Sebedůvěra je vnitřní víra v sebe sama, ve vlastní schopnosti, ve...

Chci hubnout, ne přibírat

Rubrika: Strava

Správné stravování a zdravý životní styl mají vliv nejenom na to, jak vypadáme, ale i na to jak se cítíme a na celkovou kvalitu našeho života. Dodržujte hlavní zásady: Nikdy...

Psychika a hubnutí

Rubrika: Psychika

Přečetli jste si spoustu článků a knih o hubnutí, hledáte nové informace na toto téma na internetu, doma vaříte podle „zdravých“ kuchařek, ledničku zásobujete...

Cvičení s trenérem a bez trenéra

Rubrika: Cvičení

Televizní reklamy a dámské časopisy doporučují ženám různé nesmyslné diety a aerobní aktivity s nadměrným energetickým výdejem, aby dosáhly zaručeného úbytku tělesné...