Cvičení doma podle videí
Rubrika: Cvičení
Cvičení doma podle videí může být efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Existuje mnoho cvičebních videí na internetu, která vám umožní...
Jak zrychlit metabolismus, aniž byste si odepírali sladkosti
Rubrika: Strava
Existuje mnoho způsobů, jak zrychlit metabolismus, aniž byste si museli odepírat sladkosti. Některé z následujících tipů by Vám mohly pomoct: Pravidelný pohyb....
Nejíst po 18. hodině a hubnout?
Rubrika: Strava
Lidé mají často svá vlastní přesvědčení a představy, které si sami vymysleli a věří, že jsou pravdivé. Některé z těchto přesvědčení mohou být založeny na chybných...
Psychika ovlivňuje hubnutí. Co s tím?
Rubrika: Psychika
Téměř každý někdy ve svém životě chtěl zhubnout, ale ne zdaleka každému se to i podařilo. Za neúspěchem stojí velmi často právě rozhozená psychika, stres, depresivní...
Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly
Rubrika: Cvičení
Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...
Chcete zhubnout? Začněte jíst
Rubrika: Strava
Přejete si zbavit se přebytečných kil a přizpůsobili jste tomuto cíli svůj jídelníček. Ráno doma nestíháte snídani a dáte si ji až v práci, na svačinu si dáte jablko,...
Nevhodné cviky
Rubrika: Cvičení
Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...
Proč osobní trénink s trenérem
Rubrika: Cvičení
Co je osobní trénink? Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta. Co můžete očekávat od osobního tréninku? základem...
Problematické partie
Rubrika: Cvičení
Když se ptám klientek na jejich cíl, proč chtějí cvičit, 99 % z nich mi odpoví, že potřebují zhubnout a zpevnit (ukazují) „tady, tady a tady“, což znamená břicho, boky a...
Trenéra nepotřebuji!
Rubrika: Cvičení
Denně vidím v posilovně cvičit hodně lidi, převážně žen, v marné snaze shodit nějaké to kilo. Věří, že když stráví hodinu na běžícím pásu a hodinu na strojích, tak...
Kontakt
Kde trénuji
fitcentrum Velký Průvan Vídeňská 77, Brno
Je zde dámská posilovna.
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
