Jídlo před a po tréninku
Rubrika: Strava
Správná výživa hraje v životě sportovců zásadní roli. Významně ovlivňuje váš tréninkový výkon, regeneraci a výsledky. Nezáleží jen na tom, co a kolik jíte, ale také...
7 způsobů, jak se motivovat k samostatnému cvičení
Rubrika: Psychika
Je tu Nový rok a vy jste si slíbili, že začnete cvičit. Pokud jste si zaplatili členství v posilovně, je to docela přesvědčivá motivace k tomu, abyste tam šli: už jste...
Jak se motivovat k cvičení?
Rubrika: Psychika
„Chci, ale nemůžu,“ „Chybí mi motivace,“ „Tohle pondělí jsem to nezvládl, zkusím to příští pondělí“… Proč motivace chybí? Kde vzít motivaci? Zjistíme, jak...
Únava z diety – jak se s ní vyrovnat?
Rubrika: Psychika
Bez ohledu na to, jak moc si užíváme svá krásná, vypracovaná těla, přijde chvíle, kdy nás diety už nebaví, unavuje nás počítání kalorií, vážení porcí nebo omezování...
Nejškodlivější potraviny 2
Rubrika: Strava
Džusy a sycené nápoje Džusy a slazené limonády jsou nebezpečné kvůli vysokému obsahu cukru. Podle WHO je doporučený denní příjem cukru pro dospělé 25 gramů a pro děti ve...
Nejškodlivější potraviny
Rubrika: Strava
Hranolky a chipsy Brambory samy o sobě jsou relativně neškodné, ale jejich zpracování je činí nebezpečnými. Při smažení hranolky a chipsy absorbují hodně tuku, což může...
Proč rychle přibíráme na váze a co s tím můžeme dělat?
Rubrika: Strava
Do roku 2050 bude více než polovina světové dospělé populace a třetina dětí a dospívajících trpět nadváhou nebo obezitou. Jste si jisti, že se to vás a vaší rodiny...
Kdo stojí za propagandou obezity (kdo z ní těží)?
Rubrika: Psychika
Když bylo hnutí body positivity teprve v plenkách, bylo zaměřeno na lidi s tělesným postižením, ať už se s ním narodili nebo ho získali v důsledku nehod. Jeho poselstvím...
Proč lidé nehubnou ani s posilovnou ani s dietami
Rubrika: Psychika
Někdy člověk chodí do posilovny, drží přísnou dietu a nemá žádné zdravotní problémy, dokonce ani genetické, ale stejně se mu nedaří zhubnout. A víte proč? Protože je to...
Jak psychický stav ovlivňuje tréninkový pokrok?
Rubrika: Psychika
Fyziologický stres je nedílnou součástí tréninkového procesu. Než sval vyroste, nabere sílu a velikost, prochází natržením svalových vláken. Tento „stres“ má však svůj...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
