Jídlo – potěšení nebo potřeba?
Rubrika: Strava
Jídlo plní dvě funkce: uspokojuje životní potřeby těla a poskytuje potěšení. Pokud najdete rovnováhu mezi potřebou a potěšením, můžete na diety navždy zapomenout. Jak...
Rychlé diety před dovolenou: výhody a škody
Rubrika: Strava
Jen pár dní před dovolenou začíná mnoho lidí přemýšlet o tom, jak rychle a bez námahy shodit pár kilo navíc. První myšlenka, která vás napadne, jsou rychlé diety:...
Oblíbené diety: 5 moderních diet
Rubrika: Strava
1. „Metoda počítání kalorií“ Tato metoda je poměrně složitá kvůli četným výpočetním vzorcům. Tyto vzorce nejsou zcela přesné, protože používají různé koeficienty...
Co ovlivňují Omega-3 mastné kyseliny a jak je užívat?
Rubrika: Strava
Omega-3 je souhrnný termín používaný k popisu mastných kyselin, kyseliny dokosahexaenové, kyseliny eikosapentaenové a kyseliny alfa-linolenové. Všechny tyto mastné kyseliny jsou...
Ořechy. Které ořechy jsou pro vás správné?
Rubrika: Strava
Blahodárné vlastnosti ořechů jsou nepopiratelné a jsou známy již od starověku. Je ale nesmírně důležité přesně vědět, které ořechy jsou obzvláště zdravé, jak je...
10 častých chyb, které vám brání zhubnout
Rubrika: Strava
Hubnutí může být velmi obtížné. Někdy máte pocit, že děláte všechno správně, ale stále nevidíte výsledky: váha je pořád stejná ani ty šaty nijak nesedí. A bylo do...
Správná výživa: plánování jídelníčku
Rubrika: Strava
Různé problémy se zdravím, kůží, váhou, pohodou dříve nebo později přinutí člověka přemýšlet o správné výživě. Správná výživa není vždy přísná dieta, absence...
Správná výživa: pravda a mýty
Rubrika: Strava
V současné době se stále více lidí snaží vést zdravý životní styl, a tedy jíst správně, ale stále ne každý chápe podstatu takové výživy, což vede ke vzniku mnoha...
Základní zásady správné výživy
Rubrika: Strava
Co je správná výživa Podle Světové zdravotnické organizace zdravá strava zahrnuje ovoce a zeleninu, luštěniny, celozrnné výrobky a ořechy. Zbytek je volitelný. Cukr, sůl a...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
