Cvičení

Hluboký stabilizační systém (HSS)

Rubrika: Cvičení

Co znamená HSS? To jsou hluboko uložené stabilizační svaly trupu v oblasti pánve, břicha, kyčlí a beder. Tyto svaly zodpovídají za stabilizaci trupu při každém pohybu,...

Střed těla je základem

Rubrika: Cvičení

Častým problémem je přesvědčit začátečníka, aby z počátku po dobu alespoň jednoho měsíce preferoval cviky na zpevnění středu těla. Jedná se zejména o procvičování...

Cvičení s trenérem a bez trenéra

Rubrika: Cvičení

Televizní reklamy a dámské časopisy doporučují ženám různé nesmyslné diety a aerobní aktivity s nadměrným energetickým výdejem, aby dosáhly zaručeného úbytku tělesné...