Hubnutí a stres

Dnešní doba je plná stresujících situací, napětí a depresí. Nikdo z nás se těm nepříjemným zážitkům ve svém životě nevyhne.  Pokud trpíme dlouhodobě nadměrným...

Sebedůvěra

“Ať si myslíte, že něco dokážete nebo nedokážete, pokaždé budete mít pravdu.” Henry Ford Sebedůvěra je vnitřní víra v sebe sama, ve vlastní schopnosti, ve...

Chci hubnout, ne přibírat

Správné stravování a zdravý životní styl mají vliv nejenom na to, jak vypadáme, ale i na to jak se cítíme a na celkovou kvalitu našeho života. Dodržujte hlavní zásady: Nikdy...

Psychika a hubnutí

Přečetli jste si spoustu článků a knih o hubnutí, hledáte nové informace na toto téma na internetu, doma vaříte podle „zdravých“ kuchařek, ledničku zásobujete...

Cvičení s trenérem a bez trenéra

Televizní reklamy a dámské časopisy doporučují ženám různé nesmyslné diety a aerobní aktivity s nadměrným energetickým výdejem, aby dosáhly zaručeného úbytku tělesné...