Irina Pachomova – Fitness trenér v Brně

Psychika ovlivňuje hubnutí. Co s tím?

Téměř každý někdy ve svém životě chtěl zhubnout, ale ne zdaleka každému se to i podařilo. Za neúspěchem stojí velmi často právě rozhozená psychika, stres, depresivní...

Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly

Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...

Chcete zhubnout? Začněte jíst

Přejete si zbavit se přebytečných kil a přizpůsobili jste tomuto cíli svůj jídelníček. Ráno doma nestíháte snídani a dáte si ji až v práci, na svačinu si dáte jablko,...

Nevhodné cviky

Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...

Proč osobní trénink s trenérem

Co je osobní trénink? Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta. Co můžete očekávat od osobního tréninku? základem...

Problematické partie

Když se ptám klientek na jejich cíl, proč chtějí cvičit, 99 % z nich mi odpoví, že potřebují zhubnout a zpevnit (ukazují) „tady, tady a tady“, což znamená břicho, boky a...

Trenéra nepotřebuji!

Denně vidím v posilovně cvičit hodně lidi, převážně žen, v marné snaze shodit nějaké to kilo. Věří, že když stráví hodinu na běžícím pásu a hodinu na strojích, tak...

Umím vůbec cvičit?

Zdravý životní styl je dnes trendem. Být fit, zdravě jíst a cvičit se nosí. To je rozhodně chvályhodné. Prospěje to vám a vašemu zdraví. Jenže… …to, co vidím denně...

Proč vybíráme sporty, které vybíráme

S laskavým svolením mé klientky Kláry Konicarové, nabízím k přečtení její velice zajímavý článek. Moje trenérka Irina tuhle vznesla dotaz, proč někteří lidé chodí...

Káva a čokoláda

Čokoláda Asi každý z nás má rád sladké a někdo dokonce „ujíždí“ na čokoládě nebo jiném druhu sladkosti. Je však důležité konzumovat kvalitní výrobky...