Tuk a cvicenie
Dobrý deň , chcel som sa Vás spýtať … Mám 15 rokov a chcel by som začat posilňovať … Chodit do posilky a brať nejake proteiny … Ale mam na sebe prebytočný tuk … Nevadí to ? Vyrysuje sa mi to ? Alebo bude ten prebytočný tuk nejak branit niečomu ? Ďakujem veľmi pekne :) Pekný deň :)
Dobrý den, abyste začal cvičit, přebytečný tuk vadit nebude, ale jestli se vám vyrýsuje postava bude záležet na tom, jak se budete stravovat a cvičit. Doporučila bych vám, vzhledem k vašemu věku, předtím než začnete cvičit, obrátit se na trenéra pro vysvětlení základních principů cvičení a stravovaní.