Hubnu, ale ne na stehnách a na lýtkách

Marcela Machová

Dobrý den chtěla bych se zeptat cvičim pravidelně 30 minut aerobik, pak si dám 30 minut rotoped, na tom mám tu nejnižší zátěž, ale mám problém, hubnu, ale stehna a lýtka mi přibírají, můžete mi poradit?

Zpět na seznam dotazů

Komentáře

Irina Pachomova napsal:
15.3.2014 (8.57)
Dobrý den, na stehneh a lýtkách přibiráte evidentně na svalech, i přes to, že zátěž je minimální, na rotopedu zatěžujete především hohy. Zkuste cvičení na rotopedu nahradit jiným cvičením, třeba chůzí na běžeckém pasu.
Odpovědět