Mýty o ženském tréninku: celá pravda o krásném těle
Rubrika: Cvičení
Pokud muži chodí do fitness centra budovat svaly a zlepšovat své zdraví, pak ženy chodí do posilovny především proto, aby zhubly. Štíhlé tělo, velkolepé formy, svůdné...
Proč je těžké nabrat svalovou hmotu?
Rubrika: Cvičení
Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...
Fitness pro těhotné: doporučení ohledně cvičení
Rubrika: Cvičení
Během těhotenství mnoho žen výrazně přibírá na váze. Za prvé je to spojeno s vývojem dítěte v děloze. Pro plný vývoj plodu musí tělo nastávající matky dostat všechny...
Cesta k novému vzhledu: výhody fitness
Rubrika: Cvičení
O výhodách fitness zná každý. Někdy je ale těžké opustit svůj oblíbený gauč a ne proto, že byste byli líní, ale proto, že vám každodenní rutina nedovolí vydechnout....
Fitness cvičení pro ženy po 40 letech
Rubrika: Cvičení
Touha vypadat dobře a mít štíhlou postavu je vlastní nejen mladým dívkám, ale i ženám starší generace. Ve mladí hodně lidi si mohlo dovolit nevyváženou stravu s nadměrnou...
Posilování pro ženy
Rubrika: Cvičení
Většina žen považuje silový trénink za výhradně mužský sport. Existuje mýtus, že posilování změní ženskou postavu k nepoznání: biceps se zvětší, ramena se rozšíří,...
Jak zefektivnit trénink v posilovně
Rubrika: Cvičení
Určitě jste slyšeli, že cvičení v posilovně nepřináší výsledky. Je to všechno kvůli nesprávně sestavenému tréninkovému programu. Faktem je, že mnoho dívek se mylně...
Cvičení doma podle videí
Rubrika: Cvičení
Cvičení doma podle videí může být efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Existuje mnoho cvičebních videí na internetu, která vám umožní...
Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly
Rubrika: Cvičení
Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...
Nevhodné cviky
Rubrika: Cvičení
Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...
Kontakt
Kde trénuji
fitcentrum Velký Průvan Vídeňská 77, Brno
Je zde dámská posilovna.
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
